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Compex, votre meilleur allié pour le ski !

03.12.09


Complémentaire à l’entraînement volontaire, l’électrostimulation est une technique efficace pour améliorer les qualités musculaires.

1- Avant la saison hivernale, l’électrostimulation permet une préparation adaptée de vos muscles, notamment vos quadriceps, pour une meilleure gestion des contraintes spécifiques du ski.

L’utilisation du Compex répond à plusieurs objectifs. En voici les principaux pour le skieur.

Objectif 1 : Améliorer sa puissance
Le skieur recherche toujours la stabilité et le maintien d’une position parfaite, d’où l’importance d’une bonne puissance musculaire.
La solution Compex : Le programme Force explosive pour les quadriceps vous permet de gagner en vitesse, grâce à une amélioration de l’explosivité musculaire, tout en limitant le poids de la charge pour réduire le risque de blessures.

Objectif 2 : Une meilleure résistance à l’acide lactique
Le ski demande d’exercer une grande puissance plusieurs fois de suite sur des appuis différents (virages intérieurs, extérieurs). La multiplicité des enchaînements et le travail des quadriceps pour tenir la position provoquent une accumulation important d’acide lactique qui peut nuire à la performance.

La solution Compex : Le programme Résistance sur les muscles inférieurs concernés permet de mieux tenir l’acide lactique. Parallèlement, des séances de Capillarisation (si vous êtes compétiteur, tous les jours, 4 à 5 jours avant la compétition) permettent au corps de se débarrasser du surplus d’acidité et donc de répéter sur la durée un travail de qualité.

2- Après un entraînement soutenu ou une journée difficile, l’électrostimulation vous aide à accélérer la récupération musculaire.
La solution Compex : Le programme récupération active utilisé moins de 3 heures après l’effort intensif favorise la limitation de l’apparition de courbatures et génère un effet relaxant et décontractant. Vous pourrez ainsi enchaîner les entraînements en limitant les risques de blessures.

Le saviez-vous ?
L’électrostimulation permet également d’atténuer et traiter vos douleurs musculaires et articulaires.

Pour plus d’informations sur les électrostimulateurs Compex, rendez-vous sur notre site www.compex.info


L’association Courchevel Méribel 2023 recrute un Directeur Général du Comité d’Organisation des Mondiaux de Ski

07.02.19


mondiaux

L’association COURCHEVEL MERIBEL 2023 RECRUTE LE DIRECTEUR GENERAL DU COMITE D’ORGANISATION DES CHAMPIONNATS DU MONDE DE SKI 2023 (H/F).


Stage MF1 Ski de Randonnée Nordique à Lelex

06.02.19


mf1 ski randonnée

Organisation d’un stage MF1 SKI DE RANDONNEE NORDIQUE du lundi 4 mars 2019 au vendredi 8 mars 2019 à LELEX (Massif du Jura)


Tenues fédérales nordiques 2019-2020 : Passez commande !

30.01.19


tenues nordiques

La Fédération Française de Ski a le plaisir d’offrir aux moniteurs fédéraux nordiques, aux officiels nordiques ainsi qu’aux dirigeants de clubs la possibilité d’obtenir une tenue fédérale (blouson de surchaud et pantalon de surchaud) ainsi qu’une doudoune et un bonnet à un tarif préférentiel.


Programme National Jeunes Terrésens : Arrêt à Orcières-Merlette pour les Filles

25.01.19


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Retour sur le dernier stage Filles du Programme Jeunes Terrésens qui a eu lieu dans la station d’Orcières-Merlette.


Formation Coach Ski Forme – Nouvelle session aux Saisies

25.01.19


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Une nouvelle session du COACH SKI FORME, module « Activités de multiglisse sur neige », a lieu cette semaine dans la station des Saisies.


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