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Formation musculation pour les Fondeurs : fraîcheur, explosivité et concentration

17.07.15


> La plupart des groupes nationaux étaient en stage dernièrement au CNSNMM à Prémanon.

L’occasion pour Olivier Bolliet, le nouveau préparateur physique, de prendre contact notamment avec les groupes féminins (cf photo).

Les entraîneurs de région ont été conviés à une journée d’information et d’échanges avec un suivi de séance le matin et une approche théorique en salle l’après-midi.

Olivier a mis l’accent sur la nécessité d’un travail qualitatif basé sur la « fraicheur », l’explosivité et la concentration.
La formule du circuit training est abandonnée au profit d’exercices spécifiques répétés sous forme de séries. L’individualisation du travail est préconisée grâce à des charges spécifiques qui conduisent l’athlète aux limites de ses possibilités à chaque exercice sans toutefois échouer à la dernière répétition.

Chacun, athlète comme entraîneur, garde en tête la devise d’Olivier : « j’anime la barre de la plus grande vitesse ».


Mini-Tour de Lillehammer – Poursuite 15KM Classique / Maurice Manificat, Meilleur tricolore

04.12.16


momo

Le Mini-Tour de Lillehammer (NOR) s’est terminé dimanche 4 décembre avec une épreuve de Poursuite.


Mini-Tour de Lillehammer – 10 km SKATING – Top 10 de Maurice Manificat à la 9ème place

03.12.16


maurice

Le Mini-Tour de Lillehammer (NOR) continuait ce samedi 3 décembre avec un 10km en style Skating.


Mini-Tour Lillehammer – Sprint – Top 15 pour Baptiste Gros à la 14ème place

02.12.16


jouve

La première étape de la Coupe du Monde de Ski de Fond de Lillehammer s’est déroulée vendredi 2 décembre en Sprint.


Un week-end pour 2 personnes sur la Coupe du Monde de Ski de Fond, ça vous dit ?

02.12.16


clusaz

Odlo, Partenaire Officiel des Equipes de Frances Nordiques, vous propose un jeu pour tenter de remporter un week-end pour 2 personnes sur la Coupe du Monde de Ski de Fond qui se tiendra à La Clusaz les 17 et 18 décembre !


Coupe du Monde de Ski de Fond à La Clusaz du 17 eu 18 décembre – Le programme

02.12.16


clusaz

Découvrez le programme de la Coupe du Monde de Ski de Fond, à La Clusaz, les 17 et 18 décembre.


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